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今天要來跟大家分享一下我的減重故事~

身高170cm的我,看起來四肢瘦瘦的,只要縮個小腹,也不會有人覺得我很胖。
每當我喊著"我要減肥",總是會被身邊的朋友給予白眼侍候。
孰不知我的肉肉都附在腰間上呀~衣服遮著一切都是假的~


平時大多的時間都是坐在辦公室裡,最喜歡的時間就是下午的點心時刻呀~
閒來無事就是看些美食和各地旅遊介紹,常常在下班後或是休假時,立馬衝去品嚐看看!!
每天的生活就是吃吃喝喝,非常的愜意!!

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長期這樣的吃吃喝喝,也沒有在運動,雖著年鹷增長,體重也開始漲了~
於是上網找到了"Green power運動會館",單次收費才150元呢!!是不是覺得很便宜呀!!
剛開始以為只要多多運動,少吃點東西,一定可以瘦下來的~~
認真的運動了一個月後,發現這是開玩笑的嗎?怎麼體重和體脂肪都沒有往下掉呢??

於是趕快找我的教練做詢問,教練說只要簡單的改變平時的飲食習慣加上適當的運動
保證可以達到妳想要目標的,也可以擁有不易復胖的體態
所以我簡單相信教練的話並且乖乖照做~果然聽話一定能得到禮物的!!
三個月後體重從57kg52kg / 體脂肪從27%22%

1452825685401.jpg每當要放上比對圖時,總是特別不想面對!!
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在這減重的過程中,真的非常感謝我最親愛的"沛澄教練"呀!!
教練除了幫助我減重成功外,也非常的關心我呢!
像是教我如何打扮自已,增加自已的自信心~
我會努力突破自已~挑戰自已的極限

 

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減重並不困難,如何維持不復胖才是一大學問喔!!
只要用對方式,認真執行,一定能做到的~~
各位朋友們如果有任何減重困擾,都可以詢問我喔~~可以加我賴唷
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想改變自已,只要妳是認真的,趕快填寫表單吧 健康諮詢表單  我會與妳連繫喔!!
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